Cosa può fare per te l'Hypnobirthing

Cos'è l'Hypnobirthing

Cos'è l'Hypnobirthing

L’HypnoBirthing è un programma di accompagnamento alla nascita che aiuta a ridurre l’ansia e la paura del parto, restituendo alla donna fiducia in se stessa e nelle sue capacità generatrici. La tecnica gode di grande popolarità in Europa: nel Regno Unito è così diffusa che viene regolarmente praticata negli ospedali ed è stata impiegata da Kate Middleton per accompagnare le sue gravidanze reali.

Il programma prevede tecniche di respirazione, rilassamento profondo e visualizzazione, combinate con il pensiero e il linguaggio positivi, riduce lo stress, la fatica e, di conseguenza, riduce il dolore. Rilasciare la paura, comprendere la fisiologia della nascita e acquisire la fiducia necessaria per prendere decisioni informate, sono tre elementi fondamentali per il successo dell’HypnoBirthing.

Il programma non promette una nascita perfetta, ma garantisce la migliore nascita per te e il tuo bambino. Lascerai il mio corso con la capacità di vivere un’esperienza positiva e gioiosa.

Scopri il corso

Mamma per la prima volta

Mamma per la prima volta

Sei in attesa del tuo primo bambino, tanti pensieri affollano la tua mente, molti sono relativi alla tua gravidanza e al parto e probabilmente qualcuno di questi comincia con la frase: “Che cosa succede se…”.

Le paure che ti attanagliano derivano probabilmente dalle storie sulla nascita che hai visto e sentito nel corso della tua vita. Il programma HypnoBirthing chiarisce molte situazioni legate al “Che cosa succede se…” con l’obiettivo di informarti e tranquillizzarti: molte delle difficoltà che ti spaventano, con un’adeguata preparazione, possono essere affrontate autonomamente e serenamente.

Ciò che invece non può essere gestito direttamente può essere tranquillamente delegato a figure professionali qualificate che ti assisteranno durante il parto (medico, ostetrica…) e che sono in grado di rispondere efficacemente al “Che cosa succede se…”.

Approfondisci

Mamma di nuovo

Mamma di nuovo

Sei in attesa del tuo secondo o terzo figlio.

Può succedere che le donne che affrontano la gravidanza per la seconda o terza volta portino con sé qualche rimpianto legato alle esperienze di nascita precedenti. Spesso si esprimono con queste parole: “Se solo…”, “Se solo avessi saputo, avrei preso una decisione diversa…”, “Se solo qualcuno mi avesse detto…”, “Se solo avessi capito cosa stava succedendo…”, “Se solo avessi avuto la prontezza di chiedere maggiori spiegazioni…”.

HypnoBirthing ti salva dal dire “Se solo…” dopo il parto e ti aiuta a lasciare andare una brutta esperienza precedente, in modo che la nascita del tuo secondo bambino possa essere un’esperienza meravigliosa.

Vuoi saperne di più?

Perché praticarlo

Perché praticarlo

La tecnica dell’Hypnobirthing permette alla mamma di rilassarsi profondamente durante la gravidanza e il travaglio. Il rilassamento ha effetto sulla mente e sul corpo. Le mamme che praticano il programma sono più calme, più contente, si nutrono meglio e dormono meglio.

Durante il rilassamento profondo, la paura e la tensione vengono sostituite da pensieri positivi, aumentando la possibilità di percepire meno dolore durante il travaglio e il parto. La ricerca mostra che l’HypnoBirthing prenatale porta ad un uso significativamente minore di sedativi, analgesia e anestesia locale durante il travaglio.

Le madri che praticano questa tecnica hanno meno probabilità di ricorrere ad interventi di tipo medico(meno ricoveri in ospedale, meno complicazioni ostetriche, gestazione più lunga, riduzione dei tagli cesarei e minori complicanze post-partum).
HypnoBirthing ti dà la possibilità di avere più controllo e sicurezza, indipendentemente da come o dove avviene la tua nascita.

Scopri i dettagli

COME FUNZIONA IL CORSO DI HYPNOBIRTHING

Nella mia classe seguirai un programma completo di KGHypnobirthing (mi sono formata presso la Kg Hypnobirthing school di Londra). Imparerai tecniche di rilassamento profondo, visualizzazione e autoipnosi. Imparerai a liberarti dalla paura e a rafforzare la fiducia in te stessa e nelle tue capacità. Riceverai inoltre del materiale cartaceo utile per esercitarti e tre MP3 per il rilassamento.

Il corso si svolge in due sessioni di 3 ore durante la settimana oppure in 4 incontri di circa 1 ora e 30 una volta a settimana. Le sessioni di gruppo possono ospitare un massimo di 5 coppie per volta. In alcuni casi si valuta la possibilità di sessioni private one-to-one con te e il tuo compagno di nascita, sia a studio sia a domicilio. Il costo del corso è di 150€ totali, comprensivo di tutti i materiali. Durante il corso affronteremo insieme i seguenti temi:

INFORMAZIONI GENERALI

Ti fornirò conoscenza e informazioni su gravidanza e parto attivo.

NATURALMENTE MAMMA

Il tuo corpo è progettato per partorire in modo efficiente e confortevole, ti aiuterò a (ri)scoprirlo.

CORPO E MENTE

Capirai come la mente e il corpo lavorano insieme.

COMBATTIAMO LA PAURA

Ti aiuterò a riconoscere e liberare le paure che hai sulla nascita.

RESPIRAZIONE

Sperimenterai con me tecniche di respirazione specifiche, accompagnate da tecniche di visualizzazione.

MASSAGGI EFFICACI

Ti insegnerò una tecnica delicata ed efficace che stimolerà la produzione degli ormoni naturali che alleviano il dolore.

UN AIUTO DAL PARTNER

Ti fornirò strumenti per chiedere aiuto e farti supportare dal partner.

MIGLIORIAMO IL PARTO

Imparerai e sperimenterai posizioni ottimali per il travaglio e il parto.

CONSIGLI PER IL PUERPERIO

Niente paura, affronteremo anche i primi giorni da mamma e i primi giorni del tuo bambino!

Le statistiche delle mamme HypnoBirthing

+20%Parti naturali
-11%PARTI CESAREI D’EMERGENZA
-6%PARTI CESAREI PROGRAMMATI
-3%PARTI STRUMENTALI

DOMANDE FREQUENTI

A differenza di altri metodi di parto che insegnano alla mamma come affrontare e gestire il dolore, HypnoBirthing si basa sulla premessa che il parto non ha bisogno di essere doloroso se è adeguatamente preparato e rilassato.

Quando le donne capiscono che il dolore è causato da ormoni costrittori (creati dalla paura), imparano a liberare la paura e creano invece endorfine. Le endorfine sono gli “ormoni del benessere” che produciamo naturalmente quando siamo calmi e felici.

Un’altra caratteristica di un corso HypnoBirthing è il lavoro sulle credenze negative legate al parto. Invece di pensare a un “travaglio lungo e doloroso”, sostituiamo questo pensiero con le aspettative di un parto più confortevole.

HypnoBirthing ha molti vantaggi per tutta la famiglia; mamma, bambino e papà.

Per la mamma

La tecnica dell’HypnoBirthing permette alla mamma di rilassarsi profondamente durante la gravidanza e il travaglio. Il rilassamento ha effetto sulla mente e sul corpo.

Le mamme che praticano HypnoBirthimg sono considerate più calme, più contente, si nutrono meglio e dormono meglio.

Durante il rilassamento profondo, la paura e la tensione vengono sostituite da pensieri positivi, il che porta ad affrontare gravidanza e parto serenamente aumentando la possibilità di sperimentare meno dolore durante il travaglio e il parto. La ricerca mostra che l’HypnoBirthing prenatale porta ad un uso significativamente minore di sedativi, analgesia e anestesia locale durante il travaglio.

Le madri che praticano l’HypnoBirthing hanno meno probabilità di ricorrere ad interventi di tipo medico (meno ricoveri in ospedale, meno complicazioni ostetriche, gestazione più lunga, riduzione dei tagli cesarei e minori complicanze postpartum).

HypnoBirthing ti permette anche di capire il tuo corpo durante il travaglio e ti permette di ascoltare il tuo istinto. Ti dà la possibilità di avere più controllo e sicurezza, indipendentemente da come o dove avviene la tua nascita.

Per il bambino

La ricerca mostra che le mamme che affrontano la gravidanza e il parto in modo rilassato, partoriscono bambini con punteggi più alti di Apgar neonatale ( Indice che valuta la salute del bambino subito dopo la nascita e prende in considerazione i seguenti 5 parametri vitali: colore della pelle; frequenza del battito cardiaco; respirazione; tono muscolare; risposta e irritabilità a uno stimolo tattile).

Le tecniche di respirazione profonda aiutano a fornire a mamma e bambino ossigeno nutriente, calma e concentrazione. Tutte le tecniche possono essere applicate alle nascite future e ad altre situazioni della vita. Imparare ad entrare nel profondo rilassamento permette di rilasciare la tensione muscolare, abbassare la pressione sanguigna e può anche avere effetti benefici sul sistema immunitario.

Per i papà

HypnoBirthing consente al tuo partner di nascita di sentirsi attivamente coinvolto nel processo di nascita, lo rende più motivato e orgoglioso di poter essere di aiuto. È un ottimo modo per trascorrere del tempo insieme prima dell’arrivo del piccolo, rafforzando il legame tra i partner e con il bambino.

HypnoBirthing è adatto a tutte le mamme!

Sia che si tratti della prima gravidanza o della quarta gravidanza, HypnoBirthing può comunque essere utile. È raccomandato per chi ha paura del parto e per chi si sente insicura perché avvicina ad una concezione diversa di gravidanza e parto, rafforza la fiducia in se stesse e nelle proprie capacità generatrici.

Si consiglia di iniziare dopo il primo trimestre di gravidanza in modo da avere tutto il tempo per prepararsi al travaglio. Non ti preoccupare se inizi più tardi di così, ogni pratica è utile e porta benefici per te e il tuo bambino!

L’ideale sarebbe praticare l’HypnoBirthing una volta al giorno. Molte mamme ritengono che praticare la sera, prima di andare a dormire, dia buoni risultati. È importante ascoltare l’audio MP3, fornito con i materiali del corso, fino alla nascita del bimbo.

Il successo del KGHypnoBirthing è la pratica. Più si pratica, più sarà facile per te raggiungere uno stato di rilassamento.

Come gli atleti si preparano alle gare, con dedizione e una certa preparazione, così le mamme necessitano di pratica affinché l’HypnoBirthing funzioni.  Quanto più “allenamento” si fa durante la gravidanza, tanto più efficaci saranno i risultati durante il travaglio. Fortunatamente l’HypnoBirthing non è faticosa come l’allenamento per una maratona, anzi l’esatto contrario: si tratta di allenare il proprio corpo a rilassarsi.

Il tuo partner di nascita è il benvenuto. Puoi portare il tuo partner, tua sorella, un amico, tua madre o chiunque tu pensi possa sostenerti al meglio durante la gravidanza e il parto. Tuttavia, se preferisci, sei la benvenuta anche da sola.

Il partner di nascita può essere parte integrante dell’esperienza dell’HypnoBirthing. Pratica con la madre e l’aiuta a prepararsi per un profondo rilassamento. Durante il travaglio il partner sostiene la madre nel rilassamento, le fornisce misure di comfort e si unisce al dare il benvenuto al nuovo bambino.

L’ipnosi è uno stato naturale di rilassamento. Sarai sempre consapevole di ciò che sta accadendo intorno a te. HypnoBirthing non significa che sarai in trance o in un sonno profondo. Sarai in grado di parlare e di rispondere se ti venisse fatta una domanda, avrai il pieno controllo di te, ma sarai anche totalmente rilassata.

Una ricerca pubblicata dalla British Medical Association https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18030923  mostra che l’ipnosi può essere uno strumento utile durante il parto. L’ipnosi è uno stato mentale naturale, nessuna magia o coinvolgimento Voodoo! L’ipnosi è uno stato alterato di coscienza che viene spesso descritto come affine al sonno. Entriamo tutti in ipnosi almeno due volte al giorno, quando ci addormentiamo e quando ci svegliamo. L’ipnosi può aiutare a bypassare la tua mente cosciente per promuovere idee positive nella tua mente inconscia. Ciò significa semplicemente che quando siamo molto rilassati, la parte cosciente della nostra mente si sposterà da un lato permettendo alla parte inconscia di ricevere suggerimenti benefici.

Usiamo la nostra mente inconscia per molte attività come allacciarsi le scarpe o camminare. Una volta che abbiamo imparato queste abilità, esse passano dalla nostra coscienza alla nostra mente inconscia: possiamo camminare senza doverci davvero pensare!

In breve, HypnoBirthing ti permette di sperimentare la nascita in un’atmosfera di rilassamento, libera dalla paura e dalla tensione che impedisce ai muscoli del parto del tuo corpo di funzionare come la natura li ha progettati.

Le mamme HypnoBirthing sono profondamente rilassate, ma partecipano attivamente al processo del travaglio e del parto. Pur in uno stato di rilassamento, sono totalmente consapevoli e possono tornare ad uno stato attivo ogni volta che desiderano.

Assolutamente! Quello che imparerai nel corso di HypnoBirthing ti darà capacità di rilassamento che saranno utili a te, al tuo partner e al tuo bambino, indipendentemente dalle circostanze. Nel caso in cui siano necessari interventi medici di qualsiasi tipo, sarai in grado di mantenere la calma e il controllo. Le mamme che hanno avuto bisogno di parti cesarei, per ragioni mediche, riferiscono di essere rimaste completamente rilassate prima, durante e dopo la procedura. Molte riferiscono di aver avuto bisogno di meno farmaci dopo il parto e sono tornate in forze in un periodo di tempo più breve.

HypnoBirthing non promette il parto indolore, sebbene molte mamme che l’hanno praticato riportino di avere avuto una nascita relativamente indolore o facilmente gestibile. Quando vengono eliminate le cause del dolore e della tensione che aumentano la contrazione dei muscoli del parto, il parto può essere compiuto in un tempo più breve e molto più comodamente. Il corpo di una madre rilassata produrrà più endorfine e ossitocina, ormoni del benessere. Le mamme HypnoBirthing possono provare sensazioni di tensione, ma la maggior parte descrive la propria esperienza di nascita, positiva e non dolorosa.

In Italia i vantaggi dell’HypnoBirthing non sono ancora stati presi in considerazione. Durante il corso, prenderai consapevolezza delle tue preferenze per il parto e imparerai come comunicare le tue scelte di nascita al medico, all’ostetrica e alle infermiere che ti assisteranno durante il parto.

La scelta è tua. Il corso HypnoBirthing è un corso completo di accompagnamento ad una nascita naturale. Con HypnoBirthing avrai informazioni sul processo di nascita, cosa aspettarsi durante la gravidanza / l’inizio del travaglio / parto, come liberare eventuali paure associate al parto e imparerai le tecniche (rilassamento, respirazione, visualizzazioni e esercizi di approfondimento) da usare durante il travaglio. Detto questo, credo che “la conoscenza sia potere” e la conoscenza che otterrai attraverso le classi dei corsi di accompagnamento alla nascita, può aiutarti ad essere maggiormente informata e a prendere decisioni consapevoli. Puoi frequentare solo il nostro corso o entrambi, sei libera di scegliere.

TESTIMONIANZE

Marcella è nata Cecilia! Volevo che il mio parto fosse diverso dalle storie che avevo sentito da amiche e parenti e così è stato. Gli esercizi e la pratica dell’HypnoBirthing ha dato i risultati che speravo. Ho avuto un parto stupendo, naturale, veloce e senza nessuna interferenza.

Stefania B. - mamma

Ciao Marcella, ieri è nato mio figlio, non sai quanto mi è stato d’aiuto il corso, grazie! Sono fermamente convinta che tutta la mia preparazione abbia influito molto sia sulla rapidità che sull’efficacia delle contrazioni, sono riuscita a mantenere la calma quasi sempre. Ci tenevo condividere il mio parto con te che mi hai avviato su questo percorso meraviglioso 😍

Susanna G. - mamma

Cara Marcella, volevo dirti che ho avuto il parto che avevo tanto desiderato durante la gravidanza! I tuoi insegnamenti mi hanno permesso di credere nelle mie capacità e di affrontare il
parto senza paura. Grazie a te ho trovato i miei ingredienti fondamentali per la nascita perfetta. Grazie mille! ☺️

Alessandra C. - mamma

Chi sono

Ciao! Mi chiamo Marcella Cicerchia.

Sono una psicologa, psicoterapeuta e appartengo alla rete di Psicologia Perinatale dell’Ordine degli Psicologi del Lazio. In seguito alla mia personale esperienza di gravidanza e parto ho cominciato a formarmi ed occuparmi di temi legati alla gravidanza, al parto, e ai primi mesi di vita del bambino.

L’obiettivo del mio lavoro è restituire fiducia a tutte le mamme, alle loro capacità generatrici e alle loro capacità di accudimento rendendole parte attiva del processo di nascita.

Partendo dalla convinzione che ogni mamma deve poter scegliere il percorso migliore per se stessa, con il mio lavoro supporto le mamme nelle loro scelte attraverso un’adeguata informazione, e la trasmissione di strumenti utili per prepararle al parto che desiderano.

Oltre ad essermi diplomata come insegnante di KG-HypnoBirthing e ad occuparmi di corsi di accompagnamento alla nascita, mi occupo di sostenere le mamme anche durante i primi giorni del bambino. Sono formata come consulente alla pari in allattamento secondo il modello OMS/UNICEF, sono insegnante di massaggio infantile A.I.M.I e consulente del sonno dei bambini.

Per sapere di più su di me e sulle attività che svolgo, visita il mio sito, www.marcellacicerchia.it.

Contattami

Se hai domande, desideri ulteriori informazioni o vuoi prenotare il tuo corso, puoi contattarmi qui, sarò felice di aiutarti.

06/92935152
Via Guido D'Arezzo, 35 00198 Roma

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